5 cosas que le pasan a tu cuerpo si dejas de hacer ejercicio

¿Dejaste de hacer ejercicio? ¿Empezaste alguna rutina de running y la abandonaste a la semana? Entonces tenes que leer esta nota con los efectos de la falta de ejercicio en tu vida.

Te voy a contar las 5 cosas mas relevantes que le pasan a tu cuerpo si dejas de hacer ejercicio por un periodo prolongado:

1- LA ACTIVIDAD CARDIOVASCULAR CAMBIA

2- SE PIERDE FLEXIBILIDAD

3- LA FUERZA Y LA POTENCIA DISMINUYEN

4- AUMENTA EL CANSANCIO Y LA "FIACA"

5- AUMENTA EL NIVEL DE ESTRÉS

El ejercicio es una de las claves para llevar una vida sana y activa.

Si lo dejaste por situaciones de fuerza mayor, ¡no te preocupes! nunca es tarde para retomar.

Hacelo de a poquito, con fiaca, con miedo, pero HACELO!

Nos vemos en el proximo post!

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