5 Claves para mejorar tu estilo de vida

¿Te sentís constantemente cansada y con la sensación de que todo te da pesadez?

El calor, la ansiedad, y nuestro entorno nos influyen cada vez mas, y últimamente, nos tiran para abajo.

Pero estamos en un nuevo año y es tiempo de parar, reflexionar y pensar un poco en nosotras mismas.

Hoy en día las mujeres llevamos un ritmo frenético en el que muchas veces no tenemos tiempo para nosotras mismas.

Esto, termina teniendo una influencia negativa en todos los aspectos de nuestra vida.

Una vez leí una frase que decía algo así: "si no te gusta donde estas, entonces cambia, no sos un árbol" y me pareció tan certera que la elegí como mi slogan personal.

Si bien una no puede cambiar toooodo lo que no le gusta de la noche a la mañana, pero si se pueden ir haciendo pequeños cambios que nos introduzcan en el estilo de vida que estamos buscando.

Acá te voy a dejar 5 claves para comenzar a cambiar tu estilo de vida y te prometo que los resultados, te van a gustar:

1- ¡Movete SLOW! No hace falta que vayas al gimnasio

Camina, subí escaleras, estira antes de irte a dormir, practica yoga cada mañana antes de ir a trabajar o hace algunas posturas de pilates en el tiempo del almuerzo.

2- y obvio, ¡Come SLOW!

No es necesario que comiences una dieta, solo que introduzcas pequeños cambios.

La alimentación influye en tu piel, estado de animo, funcionamiento de tu organismo y mas. Razones suficientes para prestarle un poquito mas de atención.

Empeza tomando un te, en lo posible verde, preparate batidos/smoothies (en nuestro portal tenemos un montón de recetas), añadí todos los colores de verduras y legumbres a tus comidas e incorpora mas atún, salmón y espinacas.

3- A no olvidarse de las cremas.

La cosmética es fundamental para vernos mas lindas, así que cada mañana y noche dedícate solamente 10 minutos para una limpieza, hidratación y maquillaje/des-maquillaje.

Estos son los tres pasos fundamentales para tener una piel sana, cuidada y joven por mas tiempo.

4- ¡Pensa SLOW! Meditación, relajación, como quieras llamarlo.

Volve a conectar todos tus sentidos tomandote un tiempo para relajarte. Reducí el ritmo de tu vida, tomate un día libre, desconecta el celu por un rato, realiza unos ejercicios de respiración, conecta con la naturaleza, se creativa.

La idea es que bajes un rato y lo dediques a vos, a tu paz interior.

5- Por ultimo, pero no menos importante, ¡Cambia tu vida en 21 días!

Los expertos afirman que se tarda 21 días para adquirir un habito.

¡Empeza ya! Nunca es tarde para mejorar nuestra calidad de vida y sentirnos a gusto.

Como decía aquella canción que fue hit, ¡Solo se vive una vez!

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